1.从表层考虑出发的话，要选择干爽网面漏斗型，只有干爽的表层才能保持皮肤干燥，避免出现瘙痒的症状。

2.从中层考虑出发的话，应该选择透气，内含高效胶化层的卫生巾。内含高效胶化层的卫生巾，可以将渗入的液体凝结成啫喱状，避免受压回渗，才不会有黏糊糊的感觉。

3.从底层考虑出发的话，也是选择透气材料为好，透气性好的材料，才能保持干爽清新，及时排除湿气，减少身体的闷热感和潮湿感。

月经量过多常因子宫内膜不规则脱卸和子宫内膜增殖症，或功能性子宫出血、子宫肌瘤、出血性疾病、肝功能障碍等疾病引起，或者是受了外界因素的影响，如不注意经期卫生、受冷受热、精神过度紧张等原因引起，对于月经量过多的建议可以先到专业正规医院检查一下，待查明原因后对病理性量多进行治疗，以防其它妇科疾病的发生，月经量过多也可缓解。

除此之外要注意作息要规律，睡眠要充足，保持良好的心态，要懂得劳逸结合，多食用富含铁元素的食物。