1.注意卫生、防止感染

要格外注意外生殖器的清洁，防止细菌感染。最好进行淋浴方式洗澡，不宜进行盆浴，防止上行感染。洗澡所使用的毛巾、浴巾最好是柔软、干净的，并且要勤洗、勤换，晾晒在通风、有阳光的地方。

2.注意保暖，防止身体受寒。

寒冷天气，注意保暖，防止身体受寒。月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。不要为了风度不要温度，取悦别人是假的，自己温暖才是真的。

3.不能吃生冷、寒性的东西

比如生冷的蔬菜水果，冷饮。因为生冷的东西会影响血液循环的速度，影响子宫的收缩和经血的排出，将会引发痛经。寒性的东西比如海鲜，会弱化肠胃的消化能力，导致拉肚子。

4.适当放松，保持心情愉悦

适当的时候要懂得减压放松自己，保持心情愉悦。

5.不宜有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，容易感染细菌，可能会导致子宫内感染，所以月经期间，切忌不能发生性生活。