月经期间吃什么既排毒又养颜
2017-11-22
1.红糖红豆粥
食材：红豆180g、红糖65g、大米450g、若干量的红枣和枸杞
做法：红豆先泡水若干小时，先煮红豆，再加米、红枣一起炖煮，煮好后可以根据个人的爱好添加适量的白糖。
功效：红枣健脾益胃、补气养血、养血安神。红枣是补气养血的圣品，物美价廉。
红糖可以具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
红豆滋补强壮，健脾养胃，利尿除湿，清热解毒的作用。
因此，月经期间食用红糖红豆粥有利于排毒养颜。
生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。每天一杯生姜红糖水对我们身体是有裨益的，可以驱除宫寒，缓解经痛。例假期间可以多喝，临近睡觉就不要喝了。