痛经如何按摩缓解？
2017-11-10
在按摩前，先擦涂一些药油或者药酒，活络筋骨，然后进行按摩。先按摩腰部背部，双手搓热，再按摩腹部，有促进腹部的气血运行，缓解疼痛的作用，最后再按摩下肢。
1、用手指或掌根轻揉身体背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴；
2、用拳头轻轻捶身体背腰部压痛处；
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴，具有疏肝解郁、行气止痛的效果，按揉有助于减缓痛经。
按摩只是稍微缓解一下疼痛，或者只是一种预防。如果疼痛严重，还是要及时就医，药物缓解疼痛的见效快。