痛经快速止痛的小妙招

1、用手轻揉肚子

将两只手搓热，然后放在疼痛的地方轻轻揉，切记不要太过用力。

2、热敷疗法和注意腰部保暖

痛经的很大一部分原因是宫寒引起的，可以将居家必备的热水袋装满热水，捂在腹部，这样能有效缓解痛经的症状，并且要注意腰部的保暖。宫寒不仅会出现痛经，也会出现手脚冰冷。在秋冬季应少穿低腰裤。

3、红糖水

取适量红糖，用热水泡开，并趁热喝下，切忌不要等到放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

4、止疼药

很多女性痛经程度非常大，一般的方法根本解决不了疼痛的症状，此时服用止痛药可以迅速止痛，但是止痛药毕竟对人体有副作用，是药三分毒，不到迫不得已，还是少吃为妙。

5、注意保持下半身血液循环畅通和保持私处的干爽透气

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。

另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。并且尽量少使用不透气的卫生护垫。